Gleich, was man tut oder welche Aktivität man ausführt — es gibt dafür die passende Musik, exakt angepasst an die optimale Herzfrequenz. Musik hat eine gute Wirkung auf den Körper. Sie kann die Stimmung beeinflussen sowie stressabbauend wirken oder die Leistung steigern.
Gleich ob Radfahrer, Läufer oder Trainierende im Fitnessstudio — viele sieht man mit Ohrstöpsel. Kopfhörer gehören zum Training heutzutage dazu wie die Wasserflasche und richtige Sportbekleidung. Denn schweißtreibende sportlichen Betätigungen lassen sich mit entsprechender Musik versüßen. Auch im Profisport ist die Anwendung von Musik beim Training verbreitet.
Studien haben ergeben, dass wir beispielsweise mit schneller Musik schneller laufen. Und wenn wir uns danach regenerieren möchten, ist langsamere Musik ideal. Das Hören von schneller Musik während des Sports soll sich nicht nur auf die Herzfrequenz, sondern auch begünstigend auf das Anstrengungsempfinden auswirken.
Yoga und die perfekte Yoga-Kleidung
Yoga wirkt sich mit Asanas, Atem- und Meditationstechniken im guten Sinne auf Körper, Geist und Seele. In den letzten Jahren hat sich Yoga zu einer populären Sportart entwickelt. Denn Yoga wirkt sich nicht nur positiv auf Herz und Kreislauf sowie auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Es ist auch ein guter Stimmungsaufheller.
Yoga gehört zu den Entspannungssportarten. So ist es nur natürlich, dass zur Ausübung Kleidung, die Bewegungsfreiheit erlaubt, am besten geeignet ist. Hinsichtlich des Schnittes und der Passform ist trendige und bequeme yoga-kleidung auf alle Bewegungen und Bewegungsabläufe ausgerichtet. Im Online-Shop bei aim’n finden Frauen Yoga-Kleidung, die auf Wohlfühlen ausgelegt ist. So gibt es beispielsweise Yoga-Hosen, die höher geschnitten sind, damit sie bei Asanas nicht zu weit über die Hüfte rutschen. Häufig sind auch die Bündchen etwas breiter, um einen guten Sitz zu garantieren.
In der Yoga-Kleidung bei aim’n kommen Fasern wie Polyester oder Elasthan zum Einsatz, die schweißableitend und atmungsaktiv sind. Elasthan ist beispielsweise eine sehr dehnbare Kunstfaser, die für Elastizität, Formbeständigkeit und Passgenauigkeit sorgt. Yoga-Kleidung von aim’n sitzt passgenau. Sie ist figurbetont, aber nicht zu eng. Also perfekt für Sonnengruß, Bharmanasana (Vierfüßlerstand) und Shavasana (Schlussentspannung).
Yoga-Musik
Neben der perfekten Yoga-Kleidung ist auch eine entsprechende Yoga-Musik wichtig, um beim Loslassen zu helfen. Mit der richtigen Yoga-Musik können Yogis ein Gefühl von Entspannung erzeugen. Perfekt gewählte Musik kann den entspannenden und beruhigenden Effekt von Yoga noch verstärken sowie die Konzentration fördern, um besser in einen meditativen Zustand einzutauchen. Außerdem kann sie körperliche Bewegungen während des Yoga verbessern. Die richtige Yoga-Musik kann auch dabei helfen, den Geist zu leeren und bei der Meditation am Schluss.
Seit einigen Jahren hat Dave Stringer mit seiner Band die Yoga-Szene für sich eingenommen. Eigentlich hat der Musiker eine Ausbildung zum Jazzmusiker gemacht. Anfang der 90er hat er für sich das Kirtan-Singen entdeckt. Seine Musik ist eine Kombination aus amerikanischem Gospel, indianischen Klängen und indischen Instrumenten. Eine gute Mischung, um Yoga auszuführen.